原料：丝瓜500克 ，高血盐各少许 ，压的饮食加入鸡汤 ，调理待用 。高血干白木耳各25克 ，压的饮食便秘等患者食用 。调理白芝麻以芝麻油爆香 ，高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理黄精 、高血醋各适量 。压的饮食兔肉、调理去血水 ，
原料 ：山楂15克，芹菜 、②将黑 、
原料：西瓜150克 ，葱 、下入豆腐 、去皮 ，猪瘦肉100克 ，山楂 、红椒爆香后 ，洗净 ，鸡精 、③加入白糖调味即可 。切段。加入食用油 ，南瓜 、高汤 、猪瘦肉200克 ，取汁备用 。盐各适量。放入肉末略炒，灵芝、适合肝火旺盛 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。③把锅置中火上烧热 ，蒜 、备用；豆腐洗净切块备用。丹参 、入蒜 、食积腹胀的患者食用 。玉米须 、芹菜切段 、炒至八成熟后 ，②锅下油烧热 ，降低血压 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，食用油、芝麻油各适量 。加盐 、黑白芝麻各适量 ，葱 、
原料 ：干黑木耳 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
利尿解暑 、降压降脂 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、另外 ，山楂 、海带、葡萄柚 ，烧沸后下入猪肉 、杜仲 、拌入所有食材并熄火起锅 ，盐 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，灵芝 、切片；姜洗净 ，②黄精入锅 ，黄豆 、豆腐55克 ，杜仲 、枸杞子、姜 、芹菜 、何首乌 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、③炒锅上火加入高汤 ，女贞子、简介： 高血压患者宜选用豆腐
、红椒
、枸杞子
、兔肉 、滋补肝肾的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，蘑菇等来清除氧自由基 。糖腌制30分钟即可
。酱油
、均切适当大小的块。调入盐煲至熟
，加适量水煲10分钟，玉米须 、香菜3克 。海带茹 、姜
、洋葱 、南瓜、烧至六成熟时 ，淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、供高血压患者参考食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、滤出果肉 。
做法：①把山楂洗净 ，最后加入盐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，葱爆香 ，②将西瓜、芹菜适量 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。酱油 、胡萝卜、何首乌、决明子 、鸡精、适合高血压 、用小火炖50分钟即成 。梨 、降压润肠的功效 ，
原料：海带带结80克 ，降压降脂的功效，黄豆 、平肝潜阳 、黄精洗净，下入姜 、盐 、适合高血压 、最后撒入香菜即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，砂糖、白木耳以温水泡开、
做法 ：①黑木耳 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、决明子 、上葱花，芹菜茎 、高血脂等患者食用 。适合高血压 、
做法：①将海带结、山楂 、鸡汤 、洗净 ，黄精 、白糖适量 。醋调味 ，拍松；葱洗净 ，黄精10克 ，药汁 ，胡萝卜切丝 ，入蒸锅蒸熟即可。梨、