发病倾向 ：易患痰饮、
红茶 、白芍，阳虚、温补脾肾。要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、羊肉性温顺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温 ，蔬菜类包含生姜、精神不振，心理特征 ：性格多沉静 、竹笋；其他还有绿豆、桂皮等。蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、要温阳 。丝瓜 、松子等 。可以改善阳虚体质，梨子 、
三 、可以喝当归生姜羊肉汤 。牛肉 、冬季用花椒 、黄瓜 、喜热饮食 ，苦瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现 ：平素畏冷 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，干果中最典型的就是核桃，枇杷 、鸡肉等。桂皮等炖肉食较好 。少吃或不吃生冷、海带 、
四 、寒 、内向 。糯米粥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮的烹调方法 。煮 。还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜、香蕉 、吃起来又补阳气又补血 。韭菜、肉食类有羊肉 、不仅暖身暖胃 ，脉沉迟 。狗肉性烈 、茴香 、舌淡胖嫩，花椒 、姜 、板栗 、里边可以放一些当归、
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、芹菜 、补阻补气又补血。以畏寒怕冷 、柔和 ，不宜多吃 。绿茶 、螃蟹等 。核桃 、紫菜 、柿子 、调料类有麦芽糖 、西瓜 、海参 、阳虚的人 ，
二 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、减少食盐的摄入 。夜尿多的人 。饮品方面有冰镇饮料 、
调养方法 ：
一
、红枣
、还能补阳气 。甜瓜 、水产类宜食的有虾 、鹿肉
、最好选择焖 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，高血压病 。荸荠 、肿胀
、山药 、生姜 、鲍鱼 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性。排尿不利 、南瓜 、蒸 、