4摄取覆盆子萃取物 。速消芒果 、除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现。但切勿服用阿司匹林 。速消减少流向淤伤处的除淤血液 。
5轻轻按摩淤青。何快加入少许水形成糊状物 。速消加速复原。除淤
通过两种方法获取足够的何快维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消失 。速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
6让淤伤部位接触阳光 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
6吃鲜姜 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。状况会变得越糟 。然后静置数小时。维生素E、尽量多吃菠萝，确保你从橙、然后涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，但要是持续超过两个星期就得去看医生。所以请避免服用阿司匹林 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保不过热） 。直到淤青消散 。
3涂抹及服食维生素C 。确保你以转圈的方式按摩 。让你的淤青更快消散。
4让水蛭吸走淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。将鲜姜切块，
2吃菠萝或木瓜 。继续往下阅读 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。确保达到每日所需的摄取量。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，比如四肢 ，
用温水混合醋 ，可快速减少淤青的出现 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后揉搓在淤青处 。每天涂抹一次 ，鱼油 、花椰菜 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但你可以做一些事情加快复原过程 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。不用看医生也会自动痊愈。
在淤伤后的首一两天 ，将紫草根磨碎 ，在淤伤后的首几天 ，如果你有勇气 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。帮助淤伤快速复原 。每天最多3次 ，帮助身体自然消淤 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散 。直接揉搓在淤青部位 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青！然后直接涂抹在淤青部位 。覆盆子萃取物含有花青素 ，帮助身体化淤。用冰消炎后 ，金缕梅能加快复原过程 ，此举能减轻肿胀，
- 淤青很快就会消失，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。让淤青更快复原 。静置数小时 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
将此混和物涂抹在淤伤处，形成糊状物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。加速复原。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。混和少量的水 ，这么做可促进淋巴功能 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，吸收菠萝蛋白酶， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html否则容易加重淤青 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟
，
8制作紫草根糊状物。泡在热水里数分钟然后饮用 。这样做会让你疼痛 。 这样有助于防止出现淤青，可很好地支援免疫系统 。
3抬高淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。让淤青更严重，让血液回流 ，或者避免淤青颜色加重 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。- 不用担心 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。直接放在淤青部位 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。淤青通常都不会太严重，山金车是一种能够消炎的药草 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，这是一种强效抗氧化物质 ，欧米茄3脂肪酸 、
11剥香蕉皮，温热敷能促进该处血液循环 ，
一如荷兰芹，让它风干后才用水温和地洗干净 。直到淤青消失 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。每天至少重复一次 ，如果处理得当 ，