2、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖加入咖喱酱；
3、喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲盛出 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，锅搞小红辣椒2个 、定咖切块 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、口感会更好；
3、加入尖椒 ，点缀小红椒即可 。继续炖2分钟 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、尖椒切块 ，
燕麦片50克、材料 ：
主料 ：土豆1个、燕麦片用清水浸泡 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，时间越久 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、胡萝卜1根 、加少许水 ，口感越软烂 。加锅盖炖8分钟左右；
6、煮开后转中小火，