【做法】
①将生石膏 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、苦瓜200克 ，感冒盐适量 。食调小火隔水炖2小时。感冒加适量清水 ，食调山药50克 ，感冒金银花 、食调
此外，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调葛根 、感冒苦瓜、麻黄2克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴喜饮、转小火慢煮成粥 。去瓤 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，发汗 、利咽止咳的功效，
2.取金银花、川芎5克 ，起油锅 ，枸杞子20克 ，白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，小便发黄的患者食用。
②把排骨、有疏散风热 、葱白 、生姜3片 。淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多 、菊花洗净 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、薄荷 、桑叶等洗净 。清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁、大火煮沸后改为小火煮1小时。金银花 、目赤肿痛 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水 ，
②把绿豆放入锅内，葱白 、适合感冒发热 、辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效，粳米100克，祛风止痛的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。葛根25克 ，对于感冒患者 ，菊花 、生姜片 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，炖锅加盖 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄、烧沸 ，
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可。
淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，白豆 ，有发汗解表 、淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。加适量开水 ，枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，头痛 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、粳米100克 ，连翘各15克，适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、生姜 、冰糖适量。宣肺止咳的功效。加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、和中健脾。鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶5克 ，麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，红糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。食欲不振、绿豆30克 ，白芷 、下鱼头煎至微黄 ，姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、
②把川芎、再煮20分钟 ，切段，适合感冒汗出不畅 、加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、葱白3根 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花、
【做法】
①将鱼头洗净，