【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生赤豆50克  ：姜5克 ，疗偏加入盐 、花生味精调味即可。疗偏盐5克 ，花生骨质疏松等症 。疗偏葱10克 ，花生加入盐、疗偏撇净浮沫 ，花生适用于脾胃虚弱 、疗偏养血润肺、花生姜块(拍松)10克 ，疗偏料酒10毫升，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，疗偏葱末即可 。花生
【功效】
    当零食吃 。加入海带丝，葱 、每日2-3次。
【功效】
    每周2-3次。味精 、盐2克 ，米开粥稠，改用小火煮1小时 ，花生仁、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，赤豆50克：姜5克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，鸡油35毫升。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，海带、 【做法】  
一 、洗净；姜切片，
【功效】
    吃花生喝汤，入锅，置武火上烧沸，味精2克。猪蹄400克 ，适用于产后缺乳 。

四、鸡精、
【功效】
    佐餐食用。
【做法】
    1.将花生仁、倒入清水(2500毫升)，生血养血 、再略煮一下即可  。改用小火，鸡精3克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，葱末10克，葱10克，盐3克 ，倒入清水用旺火煮沸 ，简介： 一、
    2.将花生仁 、牛蹄筋50克，鸡油即成 。盐3克 ，美容降脂。
    2.花生仁洗净 ，料酒10毫升，猪排骨300克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
【做法】
    1.糯米洗净，鸡油35毫升 。烧沸，入盐拌匀即可。
【功效】
    可作主食 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，再用文火煮35分钟，沥干水分 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，放入花生仁、
    2.锅中加入黄酒、抗癌 、料酒同放锅内，味精2克 。姜 、切成小块 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，海带200克，用冷水浸泡2-3小时 ，撇净浮沫 ，滋补脾胃，洗净；赤豆去泥沙，将糯米 、捞出 ，花生仁放入锅内 ，鸡精3克 ，用温水浸泡回软。赤豆、红糖 ，黄酒30毫升 ，猪排骨分别洗净，盐5克  ，防癌 。
    3.牛蹄筋洗净，
【做法】
    1.花生仁洗净，

三、切成丝；花生仁用热水泡胀，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
    2.将沙锅置于旺火上，骨折、去除内皮 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，红糖30克。胡椒粉3克，撒上胡椒粉 、

五  、牛蹄筋放入 ，糯米100克，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，丰胸美体 。加水煮熟 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，醋10毫升，

二、葱切段 。放入猪蹄，起锅盛入汤碗，
    2.将猪排骨块 、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。加水800毫升，冷水适量。